Podczas lekcji uczniowie 2P poruszyli kluczowe zagadnienia związane z cyfrowym dobrostanem, które mają na celu pomoc w znalezieniu zdrowej równowagi między czasem spędzanym online a offline. Uczniowie klasy 1CL mieli okazję zapoznać się z praktycznymi poradami dotyczącymi:
- Równowagi między światem online a offline – młodsza klasa dowiedziała się, jak ważne jest, aby nie spędzać zbyt dużo czasu na urządzeniach cyfrowych kosztem aktywności fizycznej czy relacji interpersonalnych. Omówiono również techniki wyznaczania granic i kwestie zdrowych nawyków cyfrowych.
- Dbania o zdrowie psychiczne w świecie online – omówione zostały konsekwencje długotrwałego korzystania z mediów społecznościowych, takie jak stres, poczucie izolacji czy obniżenie samooceny. Wskazówki, jak radzić sobie z presją cyfrową, były jednymi z najważniejszych elementów lekcji.
- Mindfulness w Internecie – uczniowie 2P zaprezentowali techniki uważności, które pomagają lepiej zarządzać stresem i emocjami, szczególnie w obliczu cyfrowych wyzwań.
Lekcja została zaprezentowana w formie interaktywnej, z wykorzystaniem multimediów i różnych narzędzi cyfrowych. Uczniowie 2P przygotowali prezentację, quizy, a także angażujące dyskusje, które pozwoliły młodszej grupie aktywnie uczestniczyć w zajęciach. Dzięki temu uczniowie klasy 1CL nie tylko zdobyli wiedzę teoretyczną, ale również mieli okazję do praktycznego zastosowania poruszanych zagadnień.
Opracowanie: Elena Skowron
